Die Dosis macht das Gift
Eine alte Bauernregel Besagt: "Zuviel zerreißt den Sack."
Wer sich diesen Satz verinnerlicht hat, hat für die Zukunft einen der wertvollsten "Bausteine" für seine Ernährung und Fitness. On Top: Das Outfit passt.
Was Dich hier erwartet
Alles, was Du hier findest, soll im Alltag funktionieren. Kein Studio-Zwang, keine Wundermittel, keine Extrem-Diäten. Dafür Tipps, die Du am nächsten Tag schon umsetzen kannst.
Ich bin kein Arzt und kein Ernährungsberater. Meine Inhalte beruhen auf meiner Erfahrung und auf anerkannten Quellen, die entsprechend von mir benannt werden.
Fang klein an. Lade Dir zuerst die kostenlosen Guides herunter, danach kannst du direkt mit einem 30-Tage-Arbeitsbuch deiner Wahl starten, ohne dass Du auf irgend etwas verzichten musst.
Ich, Uwe, 69 Jahre, mal jung mal alt :-)
Gesundheit vorbeugen, statt später reparieren zu müssen, ist in der heutigen Zeit kein leichtes Unterfangen
Ernährung, Fitness und Outfit sind meine drei Themen. Ich beschäftige mich damit seit vier Jahrzehnten.
Meine Erfahrungen möchte ich weitergeben, an Männer, die ab 50 wieder mal etwas für sich tun wollen, weil sie vielleicht in der Verganenheit zu wenig Zeit dafür hatten.
Kaiser König Bettelmann
Das hat auch in unserer modernen Zeit seine Gültigkeit. Warum das so ist, klären wir an einer anderen Stelle. Das ist eine Mittagsvariante zwischen 14 und 15 Uhr. Das Abendessen passt dann zwischen 18 und 19 Uhr.
Das Abendessen
Sollte auf gar keinen Fall eine große "Mittagsmahlzeit" sein.
Good news
Einmal im Monat Post von Uwe
Was sagt Wissenschaft und Medizin.
Neue Shop-Artikel und TO-Do-Listen
Kein Spam - Abmeldung jederzeit mit einem Klick.