02 / FITNESS
Stark bleiben. Beweglich leben.
Fitness ab 50 muss nicht kompliziert sein. Entdecke, wie du mit wenigen festen Terminen pro Woche Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhältst – zu Hause und ohne Fitnessstudio.
- Zweimal pro Woche Kraft trainieren
- Ausdauer und Alltagsbewegung verbinden
- Beweglichkeit und Gleichgewicht nicht vergessen
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Du hast den Guide gelesen und willst jetzt loslegen? Mit dem Arbeitsbuch „Stark ab 50“ bekommst Du einen festen Plan für vier Wochen.
Es enthält Sicherheits-Check, Trainingspläne, Tracker, Wochenrückblicke und eine Urkunde am Ende. Als PDF zum Ausdrucken oder fürs Tablet.
Einmalig 29,00 Euro, inkl. Mwst. Sofort-Download.
Digitales PDF zum Lesen und Ausdrucken · kein gedrucktes Buch
Hinweis: Bei Vorerkrankungen oder Beschwerden sprich bitte vorher mit Deinem Arzt, bevor Du mit dem Training beginnst.
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