Bewusster essen. Mehr Alltag genießen.
Eine gute Ernährung muss nicht kompliziert sein. Entdecke, wie du mehr frische Lebensmittel in deinen Alltag bringst und bewusster mit deinen Essgewohnheiten umgehst.
- Frische Lebensmittel einfach kombinieren
- Eiweißquellen und Gemüse bewusst auswählen
- Kleine Veränderungen im Alltag umsetzen
Echt essen ab 50 Dein Ernährungs-Arbeitsbuch
In 30 Tagen von „ich esse irgendwas“ zu „ich esse, was mir guttut“. Ohne Diät, ohne Kalorienzählen, mit echten Lebensmitteln und einem klaren Plan für Männer ab 50.
Das steckt drin:
- Gesundheits-Check und Ernährungs-Check
- Eiweiß-Check
- 7 Regeln und Tellerprinzip
- 12 einfache Rezepte
- 4 Wochenpläne mit Tracker und Rückblick
- Wochenplaner und Ernährungs-Tagebuch
- Abschluss-Check und Urkunde Digitales PDF,
- 30 Seiten, zum Ausdrucken und lesen
Einmalig 29,00 Euro, inkl.Mwst. Sofort-Download
Digitales PDF zum Lesen und Ausdrucken · kein gedrucktes Buch
Good news
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