Hallo Mann! 50 plus?
Dein souveräner Start in die nächsten 20 Jahre
Angepasste Ernährung
Körperliche Aktivitäten
Reife Attraktivität
Meine persönlichen Erfahrungen.
Ernährung, Fitness und Outfit
Alles an einem Ort und alles alltagstauglich - ohne Extremdiäten, kein Fachchinesisch, kein Zwang zum Fitnessstudio, nur Schritte, die in Deinen Alltag passen.
- Kostenlose Arbeitsblätter zum Ausdrucken, zum Beispiel „Meine Werte"
- Praktische Helfer für Ernährung und Fitness
- Unabhängige Empfehlungen für Kleidung, ohne Provision
- Einen Newsletter, einmal im Monat, ohne Spam
- Arbeitsbücher im Shop und ein Jahresprogramm, wenn Du mehr Begleitung möchtest
Bevor Du Dein Thema wählst,
schau dir bitte die darunter aufgeführten Downloads an. Sie sind zum herunterladen und ausdrucken. Diese PDFs machen den Beginn. Sie sind der Anfang für den “roten Faden”, der Dich durch angepasste Ernährung, körperliche Bewegung und reife Attraktivität führt.
Mein Tipp: Beginne gleich von Anfang an mit einem Journal-Ordner. Es kann ein klassischer Leitz-Ordner mit Registereinlage sein oder ein Datei-Ordner auf deinem PC, Laptop oder Smartphone. Ich habe beides. So kannst Du perfekt loslegen und hast von Beginn an eine geordnete Möglichkeit zum Nachlesen. Wähle dein Thema und fang einfach an. Viel Spass.
Wähle Dein Thema
Angepasste Ernährung - Dass, was auf dem Teller liegt, entscheidet über Deine Fitness und Dein Aussehen.
Körperliche Aktivitäten - Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in den Alltag bringen.
Reife Atraktivität - Passende Kleidung finden und souverän auftreten.
50 plus - von 51 bis 100 - kann die bessere Hälfte Deines Lebens werden.
Ist das Deine Thema? Fang einfach mit den drei Downloads an.
Downloads
Mein Tipp: Alle weiteren Downloads, die Du in den jeweilgen Menü-Seiten findest, herrunterladen, audrucken und im Ordner abheften (vs. PC und Handy). So ensteht Dein ganz persönliches "EFO-Buch" als ständiger Begleiter und "Spiegel" Deiner Erfolge.
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